[vc_row el_class=”avatar-masters”][vc_column visibility=”hidden-sm” width=”1/6″ el_class=”avatar-master-left”][mk_fancy_title tag_name=”span” color=”#28a4e2″ size=”16″ line_height=”150″ font_weight=”500″ txt_transform=”uppercase” font_family=”none”]Мастера[/mk_fancy_title][mk_employees column=”1″ rounded_image=”false” grayscale_image=”false” count=”-1″ description=”false” orderby=”menu_order” categories=”mastera”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_row_inner][vc_column_inner][mk_image src=”https://avatarfest.com.ua/wp-content/uploads/2017/03/unnamed-file-11.png” image_size=”large” align=”center”][mk_padding_divider size=”30″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1488823274667{padding-bottom: 30px !important;}”][mk_image src=”https://avatarfest.com.ua/wp-content/uploads/2017/03/3-1.jpg” image_size=”Master Photos”][mk_image src=”https://avatarfest.com.ua/wp-content/uploads/2017/03/2-7.jpg” image_size=”Master Photos”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][mk_fancy_title tag_name=”span” color=”#28a4e2″ size=”16″ line_height=”150″ font_weight=”500″ txt_transform=”uppercase” margin_bottom=”0″ font_family=”none”]Official Website[/mk_fancy_title][vc_column_text]На занятиях используются эффективные методики и упражнения для развития гибкости, силы, координации движений и равновесия. Прорабатываются тонкие внутренние мышцы спины и позвоночника. Акцент на правильную отстройку в ассане, много внимания уделяется правильному дыханию и снятия напряжения. В конце практики медитация, пранаямы, расслабление в шавасане.
В течении занятия практикуем дыхание в режиме «скользящее пламя» — это полное дыхание по типу «уджджайи», выполненяем динамические фазы асан с небольшими фиксациями, уплотняя энегретическую структуру и завершаем медитацией и расслаблением.
Данная практика многократно повышает эффективность взаимодействия энергетической структуры с внешними потоками. Для наилучшего эффекта желательно практиковать 3-4 раза в неделю, лучше чаще чем реже ☺ Постоянная практика укрепит дух и тело!
Слова одной из моих постоянных клиенток, после двух месяцев практики: “Практикуя даже просто ассаны — всё вокруг становится ярче, начинаешь тоньше воспринимать окружающий мир, меняются привычки и образ жизни, вкусовые пристрастия. Даже окружение меняется в лучшую сторону ☺ А крепкое, гибкое и здоровое тело- прилагается! Это приятно, но не самоцель!”[/vc_column_text][vc_column_text disable_pattern=”false” el_class=”avatar-master-links”]Посмотреть расписание классов
Посмотреть интервью с мастерами фестиваля[/vc_column_text][mk_button dimension=”flat” corner_style=”rounded” size=”medium” letter_spacing=”1″ url=”#js-subscribe” align=”none” margin_top=”10″ el_class=”js-modal”]ПОДПИСАТЬСЯ НА ИНТЕРВЬЮ[/mk_button][mk_button dimension=”flat” corner_style=”rounded” size=”medium” letter_spacing=”1″ url=”https://avatarfest.com.ua/tickets/” target=”_blank” align=”none” bg_color=”#75bfe4″ btn_hover_bg=”#28a4e2″]КУПИТЬ БИЛЕТ[/mk_button][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]