Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
.jpg
.jpg
Official Website

С 2000 года я начал практиковать йогу по книгам. Такие работы, как «Йога восьми кругов» А.Сидерского и «Интегральный тренинг» С.Сидорцова были целеполагающими в моей практики.

С 2006 года переключился на йогу23, посещал классы Ю.Серебряковой, практиковал Йогу Д.Брахмачари (сукшма вьяяма) и Аштанга-виньяса йогу П.Джойса.

В 2008 году началась моя тренерская деятельность. Работал в различных фитнес-центрах Харькова. Также изучал и практиковал массаж различных направлений.

С 2009 года проходил обучение в Москве в федерации «Йога-Практика» под руководством И.Падмазина и И.Машьяновой. Изучал и практиковал йогу-нидру С.Сарасвати, и другие медитативные техники.

С 2010 по 2016 года работал в йога-центре «Махараджа» преподавателем по йоге. Также вел классы йога-нидры.

С 2012 года методологические тексты постепенно вытесняются текстами о теории и философии йоги и санкхьи.

В 2014 году получил международный сертификат йоги по методу Айенгара «Introductory 2».

 

О МОИХ КЛАССАХ

Практика на моих занятиях строится по простому принципу. Сначала идут разминочные комплексы для подготовки тела к работе в асанах. Потом идет практика асан по принципу — от сложного к простому, как подготовка к пранаяме. И непосредственно пранаяма. Заканчивается класс шавасаной — лежа на полу в течении 10 минут. Раз в 2 недели веду класс йога-нидры. Еще реже — различные медитативные программы.

Цель занятия — укрепить тело, сделать его сильным, выносливым и в меру гибким. Выровнять дыхательный ритм, успокоить беспокойный ум, остановить внутренний диалог.

Здоровье через усилие, отрешенность через покой, мудрость через истинное знание, добродетель через боль — основной внутренний посыл на моих занятиях.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.