Алена Удовенко — чемпионка Украины, член национальной сборной Украины по
фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных
соревнований. Инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года.
Йогой и фридайвингом Алена занялась почти одновременно, в 2006 г, больше 10
лет назад. И именно фридайвинг привлек ее своим комплексным воздействием на
организм человека, на его психические и физические возможности. Во
фридайвинге открываются огромные возможности для развития и
самосовершенствования. Ведь чтобы хорошо нырять, надо отлично плавать,
владеть своим телом и умом, тренировать психические и физиологические
возможности. А известно, что плавание — это одна из очень немногих
деятельностей, которая воздействует комплексно и гармонично на все тело,
задействуя все группы мышц. А сам фридайвинг хорошо развивает навыки
телесной осознанности, чувствительность, психологическую и ментальную
устойчивость.
Кроме занятий йогой и фридайвингом, Алена практикует медитацию в действии.
Успешно прошла серию тренингов по Трансформации энергии чакр.
Прошла два курса випассаны — один 10-дневный по методике Гоенка, в Украине
в 2010 году, и второй — 21-дневный, в буддийском монастыре в Тайланде в
2014 году.
Все это время Алена много путешествовала, объединяя практику и жизнь в один
поток.
Сейчас Алена продолжает развиваться во фридайвинге, плавании,
познакомилась с пилатесом и разрабатывает ряд проектов, связанных с морем и
фридайвингом.
На занятиях в море Алена познакомит вас с этим удивительным занятием —
фридайвингом. Вы ощутите свободный полет тела, когда человек сливается с
водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя.
На занятиях в зале вы освоите техники концентрации и расслабления тела и
сознания.
Алена ответит на ваши вопросы о фридайвинге, о тренировках, глубоких
нырках, о безопасности и о том, как применять практику в своей обычной и
повседневной Жизни.