Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
instruktor_cover_f-kristina
.jpg
-3
-2

Обо мне: Кристина Бовсуновская, инструктор хатха-йоги, флай-йоги, перинатальной йоги, телесный практик, последователь динамической медитации Хосе Сильва.

О своем пути: “К йоге я пришла на резервных силах организма. И долго ловила наслаждение после первой практики, надеясь победить мысленный диалог во время шавасаны.

И скажу вам по секрету, триумфа над мыслями сразу не случилось, как и не пришло состояние “пустой и светлой головы”.

Все произошло много позже, когда идея о самообладании была забыта и отпущена, а появилась большая радость от постоянных йога-практик и осознания всей красоты тела и света души”. 

 ГДЕ УЧИЛАСЬ?

— Школа Йоги систем оздоровления Вячеслава Смирнова (Киев)

— Инструкторский курс Дениса Бучмы (Киев)

— Earth Yoga, Palma de Mallorca (Spain)

— Серия закрытых курсов — Метод Хосе Сильва (Киев)

— Институт Макробиотики (California, USA)

— Инструкторский курс флай-йоги (Студия RamYoga, Киев)

— Авторский курс Перинатальной йоги Юлии Степура (Киев)

Earth-Yoga: Йога Танца

 Еще никогда йога не давала столько собранности, чистоты в ощущениях и парящей радости! Впервые мне посчастливилось коснуться столь необычного направления в Пальма де Майорка.

Именно в этом, солнечном и насыщенно-красивом месте, Вселенная подарила особую практику Earth-Yoga: мощную, гармоничную, нетривиальную. И после 9-ти лет йога-опыта, это был поистине особенный момент познания!

И вот, после длительной компиляции и достраивания своих, авторских, техник,  Earth-Yoga готова к своему дебюту и в Украине.

Earth-Yoga включает: элементы хатха-йоги, крийя-йоги, телесно-ориентированные практики, синхрогимнастику, пранаямы, вибрационное целительство и динамическую медитацию Сильва.

Это Волшебная Йога Гармонии, Собранности и Осознанности.

Earth-Yoga напоминает танец с закрытыми глазами и полным погружением в ощущения: постепенное ускорение с плавными переходами, неожиданные “повороты” с замираниями.

АКЦЕНТЫ:

— Суставная и лицевая гимнастика;

— Дыхательный энергетический комплекс, крийи (капалабхати, бхастрика, энергетические замки, дыхание льва и многое другое);

— Обязательный разогрев (сурья-, чандра-намаскар) и виньясы;

— Сетовые асаны (динамические, статические, расслабляющие);

— Синхрогимнастика (проработка и снятие нервно-мышечных зажимов и эмоционального напряжения);

— Глубокая шавасана с применением техники Хосе Сильва (пошаговое погружение и следование за голосом);

— Вибрационное целительство: пропевание мантр и глубинных звуков.

Макробиотика — питание, которое исцеляет.

Гармония, легкость, счастье, осознанность, красота и качественно иной уровень здоровья — весь этот прекрасный список вошел в качестве основы семинара о Гармоничном питании. Питании, пришедшем к нам из мудрой и глубинной культуры Японии.

Однако, все материалы и рекомендации, список продуктов и рецептурный состав, полностью адаптированы под локальную, украинскую, среду. Мы не будем говорить об экзотике и чуждых традициях: все наработки актуальны, подкреплены опытом и научно обоснованы.

Макробиотика — глубинная гармонизирующая культура питания, которое исцеляет. Ведь “мы есть то, что мы едим!”

 

КТО ПРОВОДИТ:

Кристина Бовсуновская, консультант по макробиотике (Macrobiotics America, USA, California; Escuela Rosa Tugores, Spain), инструктор хатха-йоги, флай-йоги, телесный практик, последователь динамической медитации Хосе Сильва, диетолог и и основатель Центра Гармоничного Питания Macrobiotics-Ukraine.

 

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

  1. Основные постулаты Макробиотики: физиология первична и определяет психологию, а вся наша пища отражается на внутреннем комфорте/дискомфорте, эмоциональном и душевном благополучии.
  2. Основная Теория Большого Баланса (Инь и Ян): все, что получено, должно выйти, проявиться, срезонировать.
  3. Пирамида Питания, список ключевых продуктов в Макробиотике.
  4. Причины болезней и психо-соматических проявлений: синдром раздраженного кишечника, аллергия и экземы, псориаз, мигрени, а также: нарушение сна, тревожность и раздражительность, перепады настроения, упадок сил, панические атаки, невозможность набрать либо сбросить вес.
  5. Индивидуальные рекомендации по выстраиванию меню на каждый день/месяц/неделю, которые вы сможете незамедлительно применять уже дома.

 

МЫ ОТВЕТИМ НА ВОПРОСЫ:

  1. Как держать себя в подтянутой форме, ощущать легкость и прилив энергии?
  2. Как отстроить баланс в каждом приеме пищи: белки, жиры и углеводы? И где брать необходимые витамины и микроэлементы?
  3. Как максимально просто продумать свой план блюд на каждый день и не тратить время на загадки: “Что приготовить?”
  4. Детское меню и как гармонично питаться всей семье?
  5. Каковы истинные секреты долголетия, их связь с питанием и балансом Инь-Ян?

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.