Меня зовут Татьяна. Я из города Славянск Донецкой области. Практикую йогу с 2014 года.
В 2017-2018 гг. училась у Анатолия Зенченко на курсе подготовки преподавателей йоги по методике Ишвара йога. Все экзамены сдала на отлично и получила сертификат международного образца YTTC 200. Посещала многочисленные семинары по Ишвара йоге. Уровень личной практики повышала и продолжаю повышать у преподавателей Ишвара йога студии, в т.ч. на занятиях 2-го и 3-го уровней сложности.
В 2016 году была участником семинара Carpathian Yoga Fest в Карпатах.
В 2019 году проводила собственный 5-дневный семинар в Карпатах. Следующий планирую провести в мае.
Йогу преподаю с декабря 2017 года. За этот короткий срок в данный момент имею 6 групп разного уровня сложности, в т.ч. 2-го. Также провожу индивидуальные занятия. В преподавании, кроме стиля Ишвара йога, экспериментирую с силовыми и динамическими практиками. На постоянной основе провожу семинары по Основам йоги. Теория и практика.
Основной акцент в преподавании обращаю на построение гармоничной последовательности с учётом индивидуальных особенностей, основ анатомии и травмобезопасности; проработке всех направлений подвижности позвоночника во всех положениях тела в пространстве. На практике учу не растягивать мышцы по отдельности, а отстраивать гармоничное взаимодействие мышц антагонистов и синергистов. Использовать внутренние замки — бандхи, как способ контроля позвоночника. Не раскрывать, а собирать суставы. Практику веду по схеме 30/30/30 — показываю, объясняю, правлю руками.
Йога для меня — это хобби, ставшее работой и способом самореализации, способом общения, энергетического взаимодействия, философией жизни. В каждую практику пытаюсь вложить что-то личное, частицу души, от чего получаю огромное удовольствие.
В ноябре 2019 года начала обучение на первой ступени базового курса Бодинамики, телесно ориентированной психотерапии по системе, стандартизированной Bodynamics International ApS, которую заканчиваю в июне 2020 года и планирую идти на вторую ступень.
Считаю, что каждый преподаватель всегда должен оставаться учеником.
