Привет, меня зовут Евгений Филатов и я преподаватель хатха йоги в «Истоках».
Приглашаю на занятие по программе Yoga Fit 30, которая адаптирована для современных и молодых. Больше движений, силовых упражнений, меньше дыхательных практик, минимум философии и непонятных названий.
Yoga Fit 30 это динамическая комбинация хатха йоги и фитнесса в ускоренном темпе под музыкальное сопровождение.
Растягивания и вытягивания, скручивания и балансы, проработка основных мышц в статических и динамических упражнениях. Благодаря чему развиваем гибкость и выносливость, а со временем становимся здоровее и красивее.
В конце занятия обязательно расслабляемся для успокоения ума и тела.
Занимаюсь йогой с 2010 года, перепадаю 3-й год. Один из учителей – Ярослав Карааба. Его практика и европейская подача основа моих тренировок. За теоретические аспекты благодарен Александру Новикову.
На данным момент жизненное кредо – активный, здоровый и праздный образ жизни.
