[vc_row el_class=”avatar-masters”][vc_column visibility=”hidden-sm” width=”1/6″ el_class=”avatar-master-left”][mk_fancy_title tag_name=”span” color=”#28a4e2″ size=”16″ line_height=”150″ font_weight=”500″ txt_transform=”uppercase” font_family=”none”]Мастера[/mk_fancy_title][mk_employees column=”1″ rounded_image=”false” grayscale_image=”false” count=”-1″ description=”false” orderby=”menu_order” categories=”mastera”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_row_inner][vc_column_inner][mk_image src=”https://avatarfest.com.ua/wp-content/uploads/2018/05/instruktor_cover_f_2-hodorovskiy-4.png” image_size=”Master Photos” align=”center”][mk_padding_divider size=”30″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1488823274667{padding-bottom: 30px !important;}”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][mk_fancy_title tag_name=”span” color=”#28a4e2″ size=”16″ line_height=”150″ font_weight=”500″ txt_transform=”uppercase” margin_bottom=”0″ font_family=”none”][/mk_fancy_title][vc_column_text css=”.vc_custom_1525968526976{margin-bottom: 0px !important;}”]В чем польза медитации? Как правильно практиковать? Как это влияет на тело, мозг, эмоции, поведение?
Наиболее достоверные ответы на эти вопросы можно получить, объединив знания из классических текстов основных традиций вместе с физиологией, психологией, исследованиями мозга.
Восточные духовные практики и западная наука “поженились”.
Выросло целое поколение нейрофизиологов с солидным стажем медитации и монахов с западным образованием в фундаментальных науках.
Начиная с 1970-х появился отдельный подраздел нейронаук – “contemplative neuroscience” изучающий мозг во время медитации. Далай Лама 14й видит будущее Буддизма в подобных исследованиях и основал Mind and Life Institute совместно с видными западными учеными
Более чем 2000 исследований медитирующих уже могут дать ответ о том:
- В чем польза медитации для продуктивности и снижения стресса?
- Роль навыков внимания в общей производительности мозга
- Что такое осознанность и как ее наличие (или отсутствие) управляет эмоциональным состоянием и принятием решений
- Обзор основных техник концентрации и аналитической медитации в Буддизме (“шамадха-випассана”)
- Базовые факты о нейрофизиологии йоги
- Активность мозга во время медитации (электроэнцефалограмма),
- Какие зоны мозга и нейронные сети активируются во время выполнения различных техник
- Что такое просветление? Основные гипотезы
- Нейрофизиология высших мистических состояний
Но лучший способ что-то узнать – это попробовать на собственном опыте.
После теоретической части мы научимся делать классическую технику развития концентрации, как ее практикуют в традиции Тхеравада (ранний Буддизм)
Gleb Hodorovskyi – инструктор медитации. Сообщество помедитировало 3000+ раз за полгода. Преподает в Киевской Йога Студии.[/vc_column_text][vc_column_text disable_pattern=”false” el_class=”avatar-master-links”]Посмотреть расписание классов
Посмотреть интервью с мастерами фестиваля[/vc_column_text][mk_button dimension=”flat” corner_style=”rounded” size=”medium” letter_spacing=”1″ url=”#js-subscribe” align=”none” margin_top=”10″ el_class=”js-modal”]ПОДПИСАТЬСЯ НА ИНТЕРВЬЮ[/mk_button][mk_button dimension=”flat” corner_style=”rounded” size=”medium” letter_spacing=”1″ url=”https://avatarfest.com.ua/tickets/” target=”_blank” align=”none” bg_color=”#75bfe4″ btn_hover_bg=”#28a4e2″]КУПИТЬ БИЛЕТ[/mk_button][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]