Наталия Герасимечко – международный сертифицированный тренер TRХ, а также сертифицированный тренер по йоге.
На #AvatarFest 2018 проведет мастер-классы в Shakti Spacе
✔️ Наталия о красоте: «Я считаю, что красота и худоба не тождественные понятия. Для меня красота о другом. Она изнутри, в поступках, в отношении к окружающим людям.»
✔️ О секрете стройности: «Секрета нет. Есть классические рекомендации, которые работают: не переедать, не есть на ночь, не есть джанк-фуд, — банально, но факт.»
✔️ Об эффективной диете: «Самая эффективная диета – это отсутствие диеты. Внимательность к себе (в питании) и хорошее самочувствие (от съеденного) – вот что важнее любых диет.»
✔️ О спорте: «Спорт – это часть моей жизни. Много лет занимаюсь йогой, недавно начала осваивать акробатику и попробовала бразильское джиу-джитсу — это восторг! Не представляю себя без качественной тренировки хотя бы три раза в неделю. Мои занятия длятся от часа до полтора. На самом деле суть не в продолжительности тренировки, а в получении удовольствия от процесса и достижении желаемого результата.»
