Анна Савченко

Хатха Йога, Йога терапия позвоночника, Телесные практики (Киев)

Существенное влияние на мое становление в практике хатха йоги оказала школа БКС Айенгара. Окончила Школу йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых. Владею основами рефлексологии, остеопатии, психосоматики. Сертифицированный специалист по тайскому йога массажу. Основы Эриксоновского гипноза.

Йога Антистресс, искусство расслабления Благодаря накопленному опыту и знаниям из различных направлений йоги и телесных практих, сформировала свой подход и методику под названием Йога Антистресс.

Современному человеку, живущему в мегаполисе, как никому другому приходиться ежедневно сталкиваться со стрессом на работе и дома, в метро и на улице, а постоянное напряжение которое не находит выхода, приобретает хроническую форму. Напряжение никуда не девается, оно оседает в теле в виде мышечных зажимов и блоков. Отсюда ощущение зажатости, скованности, дурного настроения, бессонницы и головных болей. Между тем, 75% нашей жизненной энергии уходит на поддержание напряжения в теле, и если оно уже имеет хронический характер, это значит что мы в холостую используем свои жизненные ресурсы! Чтобы убрать это напряжение и сбалансировать свою нервную систему нам необходимо задействовать наше внимание и волевое усилие через конкретные действия.