Практиковать Аштанга йогу начала в 2015 году. Проходила обучение в единственном в мире Институте Аштанга йоги KPJAYI в г. Майсор, Индия в дочери Шри К. Паттабхи Джойса – Сарасвати Джойс, в 2017 и 2018 гг. Искренне люблю и восхищаюсь даным методом, который позволяет людям менять их жизнь к лучшему на физическом, психологическом и духовном уровнях.
Преподаю Аштанга йогу в Vedalife Киев, Киевской Йога Студии Sattva, Yogaroom, Makoto Dojo. Посещала семинары и классы таких замечательных преподавателей Аштанга йоги, как Хармони Слейтер (Канада), Ксения Жорова (Санкт-Петербург), Дмитрий Барышников (Москва), Мария Шалимова (Москва), Анастасия Шевченко (Берлин), Елена Наасан (Львов), Ирина Лымар (Сан-Франциско), Дарья Прудникова (Минск). Аштанга йога подходит всем людям, кроме ленивых)) На классах начинаем изучение с Primary Series, которая является терапевтической. Аштанга йога – это динамическая и более силовая практика, которая построена на принципе виньяс (соединении дыхания уджай с движением), бандх и дришти.
Естественными преимуществами от практики Аштанга йоги являются спокойное и сосредоточенное состояние, приятная усталость и проработка всех групп мышц, подтянутость всего тела, улучшение работы органов тела, прилив энергии и бодрое самочувствие. Буду рада познакомить и помочь ощутить на себе эффект от этой мощной практики.
