1—6 августа
Черноморск (30 км от Одессы)

Оксана Таран

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
.jpg
dsc01306
dsc01309

Official Website

Оксана Таран за свій більш ніж 10-ти річний шлях у йозі спробувала численні напрямки у різних вчителів по всьому світу. Два роки тому, зустрівшись із Оленою Наассан, познайомилась із Аштанга йогою. Зараз, цілковито присвятивши себе Аштанзі, щоденно практикує під чітким наставництвом Олени Наассан.

Аштанга йога є однією із ключових та всесвітньо-визнаних практик йоги у теперішній час. Недавно це вчення прийшло і в Україну, отож будемо знайомитися.

Практика Аштанга йоги – це поєднання асан та пранаями. У ній кожен рух супроводжується вдихом чи видихом, концентрацією погляду на певних ділянках тіла або простору (так зване дрішті) та енергетичними замками (бандхами). Аштанга йога – це, по суті, динамічна медитація, і саме ці елементи направляють фокус уваги всередину, не дають відволікатися на зовнішні об’єкти та сприяють глибокому зануренню в практику і переходу у медитативний стан (дхьяну).

Будучи глибоко заспокійливою для розуму, Аштанга є однією з найбільш динамічних та силових практик. Поєднуючи всі її елементи, ми грунтовно розігріваємо тіло та значно збільшуємо його гнучкість, тим самим захищаючи себе від травм. Внутрішній жар запускає процеси очищення не лише тіла, а й свідомості.

Цей клас – це оглядове знайомство з великою практикою Аштанга йоги. Практика дуже строга і вимагає чіткого дотримання традиції. Окрема увага приділена передачі знань від викладача до учня, щоб зберегти першоджерело практики.

На марафоні заняття проводитиме Оксана Таран — керівник проекту DimYoga (www.dimyoga.com), та викладач йоги.
Учениця Олени Наассан – єдиного авторизованого викладача Аштанга йоги в традиціі Шрі К. Паттабхі Джойса в Україні (www.ashtanga.in.ua). Сама практика буде прикладом Led класу Primary Series (Half) – спрощеної версії першої послідовності Аштанги йоги, її основи та фундаменту. Цілковите освоєння першої послідовності займає роки. День за днем, крок за кроком, занурюючись в практику, ми удосконалюємо своє тіло. Йога Чікіца, або ж йога терапія, так перекладається назва першої серії, пропрацьовує усе тіло. Це унікальна послідовність, настільки цілісна та лаконічна, що вже після першого разу ви відчуєте її ефект.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.