“Не будь лучше всех – будь лучше, чем вчера.”

Народная мудрость

Интересовался йогой давно, но заниматься начал по воле случая. В 2005 году подарили сертификат, по которому можно было выбрать впечатления, среди которых было ознакомительное занятие по йоге. И началось. Занятия в разных залах, у разных преподавателей, дома, преподавательские курсы, семинары…

Сейчас веду групповые и индивидуальные занятия йогой, практики мантра-медитации, делюсь знаниями о ведическом образе жизни как в узком, так и широком кругу – от посиделок дома до организации тематических фестивалей и семинаров.

Йога не должна быть практикой отдельной от жизни. Управление своим вниманием, отслеживание своих мыслей и желаний, контроль своего тела – это то, что должно нас сопровождать каждую минуту. На занятиях мы стараемся вспомнить об этом, поднять планку своих возможностей.

Йога, которую я преподаю, подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует.

На занятиях использую элементы суставной гимнастики, аштанга виньяса йоги, пранаямы и медитации. Основной принцип: мягко и постепенно.

Сам я развиваюсь вместе со своими учениками и стараюсь привнести обобщённый практический опыт в наши совместные занятия. Моя мечта – широкий круг единомышленников, поддерживающих друг друга в обретении осознанности и служении обществу.