Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
.png
-3
-2
Official Website

На занятиях используются эффективные методики и упражнения для развития гибкости, силы, координации движений и равновесия. Прорабатываются тонкие внутренние мышцы спины и позвоночника. Акцент на правильную отстройку в ассане, много внимания уделяется правильному дыханию и снятия напряжения. В конце практики медитация, пранаямы, расслабление в шавасане.
В течении занятия практикуем дыхание в режиме «скользящее пламя» — это полное дыхание по типу «уджджайи», выполненяем динамические фазы асан с небольшими фиксациями, уплотняя энегретическую структуру и завершаем медитацией и расслаблением.
Данная практика многократно повышает эффективность взаимодействия энергетической структуры с внешними потоками. Для наилучшего эффекта желательно практиковать 3-4 раза в неделю, лучше чаще чем реже ☺ Постоянная практика укрепит дух и тело!
Слова одной из моих постоянных клиенток, после двух месяцев практики: “Практикуя даже просто ассаны — всё вокруг становится ярче, начинаешь тоньше воспринимать окружающий мир, меняются привычки и образ жизни, вкусовые пристрастия. Даже окружение меняется в лучшую сторону ☺ А крепкое, гибкое и здоровое тело- прилагается! Это приятно, но не самоцель!”

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.