Геннадий Болгов познакомился с йогой в 1998 году. Занимался йогой у Анатолия Зенченко, потом были семинары, тренинги, тренировки. Йогой занимаются всей семьей.
Проводит занятия по пранаяме, на которых учит правильно дышать, осваивая простые, но очень эффективные техники управления и контроля дыхания.
Для Геннадия важны три принципа – постепенность, последовательность, постоянство – то, что сделает практику максимально прогрессивной, корректной.
Три направления – работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы уделяем внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы делаем очень простые упражнения (асаны), основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.
“Простые асаны, становятся эффективными, если делать их правильно и корректно.”
Йога – путь к Себе, путь от простого к сложному.