Йога является неотъемлемой частью моей жизни уже более 16 лет, 8 из которых я занимаюсь её преподаванием. Школ и направлений за это время опробовала много и на каждом этапе они отыгрывали свою роль. Последние несколько лет изучаю Shadow Yoga (Йогу Теней) под руководством Андрея Галицкого (г.Москва). Интересуюсь Аюрведой и другими, смежными с йогой, дисциплинами. По образованию я – физический реабилитолог (Национальный университет физической культуры и спорта Украины, г.Киев) и остеопат (Школа академических направлений остеопатии, г.Киев-Санкт-Петербург). Посему для меня крайне важна функциональная (практическая, прикладная) составляющая йоги:
— в достаточной ли мере то или иное направление учитывает биомеханику, физиологию и анатомию человеческого тела?
— безопасна и корректна ли конкретная практика для конкретного человека, как с т.з. физической, так и психической?
В личной практике использую тонкие составляющие йоги, но для учеников считаю важным привить понимание здорового тела и гармоничного движения, а с наработкой сильной физиологии и дальнейший путь, к которому ведет практика Хатха Йоги, будет органичным и безопасным. На своих уроках использую приёмы самомассажа, дыхательные упражнения, динамические и статические положения тела, созерцательные техники. Даю их соответственно сезону, времени суток и состоянию человека (группы людей), с которым(ми) занимаюсь. Провожу занятия для спортсменов международного класса, помогая развить и усовершенствовать необходимые их виду спорта навыки. Также преподаю для бойцов MMA, параллельно занимаясь этим видом единоборств.
Важным моментом моей практики вижу использование в традиционной практике Хатха Йоги современных знаний о строении и функции человеческого тела, которое позволяет понимать влияние той или иной асаны, пранаямы как на сейчас, так и в пролонгированном аспекте.
