Я практикую динамическую йогу, в основе которой лежит принцип виньясы, как связь дыхания с движением. Виньяса позволяет пребывать в состоянии медитации в действии, когда движения тела становится объектом созерцания! Это мощный метод самосовершенствования, благодаря которому наше тело не только приобретает новую форму, становясь гибким и сильным, но и выходит за пределы своих физических ограничений. В нем поселяется гармония и покой!
Около 5 лет занималась по видео-урокам Ольги Булановой и Владимира Зайцева, освоила 1 ступень Аштанга-виньяса йоги. Очень много тренингов и семинаров удалось посетить, чтобы сформировать собственный взгляд на практику и стиль преподавания.
Личный опыт практики — 9 лет, опыт преподавания — 4 года.
Прошла обучающий курс для тренеров йоги харьковской школы йоги «BALANCE YOGA» (преподаватели Valentina Malinovskaya и Igor Tkachev). Большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса через динамические вьяямы на работу мышц антагонистов. Благодаря такому подходу у мышц восстанавливается функциональная длина, потерянная из-за привычных повседневных нагрузок, что дает возможность более эффективно работать в статических нагрузках и быстрее развиваться в практике.
Также, особое внимание уделяется компенсации после нагрузки, чтоб организм как можно быстрее восстанавливался. Для соблюдения травмобезопасности и сбалансированного воздействия на вегетативную нервную систему, отдельное внимание уделяется выполнению бандх!
Я практикую динамическую йогу, в основе которой лежит принцип виньясы, как связь дыхания с движением. Виньяса позволяет пребывать в состоянии медитации в действии, когда движения тела становится объектом созерцания! Это мощный метод самосовершенствования, благодаря которому наше тело не только приобретает новую форму, становясь гибким и сильным, но и выходит за пределы своих физических ограничений. В нем поселяется гармония и покой!
Около 5 лет занималась по видео-урокам Ольги Булановой и Владимира Зайцева, освоила 1 ступень Аштанга-виньяса йоги. Очень много тренингов и семинаров удалось посетить, чтобы сформировать собственный взгляд на практику и стиль преподавания.
Личный опыт практики — 9 лет, опыт преподавания — 4 года.
Прошла обучающий курс для тренеров йоги харьковской школы йоги «BALANCE YOGA» (преподаватели Valentina Malinovskaya и Igor Tkachev). Большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса через динамические вьяямы на работу мышц антагонистов. Благодаря такому подходу у мышц восстанавливается функциональная длина, потерянная из-за привычных повседневных нагрузок, что дает возможность более эффективно работать в статических нагрузках и быстрее развиваться в практике.
Также, особое внимание уделяется компенсации после нагрузки, чтоб организм как можно быстрее восстанавливался. Для соблюдения травмобезопасности и сбалансированного воздействия на вегетативную нервную систему, отдельное внимание уделяется выполнению бандх!