Зачем детям заниматься йогой? Подобный вопрос задают себе многие родители. Итак, прежде всего, правильно выстроенные физические упражнения – прекрасная профилактика сколиоза и других проблем с позвоночником. Также развивается гибкость, хорошая осанка и координация движений. Йога позволит ребенку познать себя и свои возможности, научит управлять своим телом и процессами, происходящими в нем. Дети, занимаясь йогой, становятся более расслабленными и спокойными; у них уменьшается тревожность, что очень важно в наше неспокойное время. Умение концентрировать внимание поможет им не только в учебном процессе, но и в обычной жизни.
Подростки, занимаясь йогой помогут ответить себе на вопросы:
— Как принимать себя?
— Как выстраивать границы в отношениях с родителями и сверстниками?
— Как найти свое предназначение?
— Как ставить цели и добиваться результата?
— Как повысить свою самооценку и быть уверенным(-ой) в своих силах?
— Как решать внутренние и внешние конфликты?
Полезность:
1.Опыт и навыки необходимый для успешной жизни;
2.Регулярная практика полезная для здоровья;
- Все техники можно применить в жизни!
Обо мне: меня зовут Резникова Анна , я мама двух замечательных деток, по образованию — художник декоративно-прикладного искусства. Йогой занимаюсь больше шести лет. Мне повезло сразу прийти в Киевскую школу йоги с корректным подходом к позвоночнику (КПП). Училась у Лоры Шайгородской. Инструкторский курс по детской йоге у Жени Чернецкого позволил мне стать более осознанной, научил ставить цели и добиваться их, позволил взглянуть на мир другими глазами – глазами ребенка. Являюсь выпускницей обучающих программ по детской психотерапии по методу В.Оклендер.
Мне нравится общаться с детьми! Наблюдать за ними. У них есть чему поучиться. Но, самим детям учиться скучно, поэтому лучше их направлять, вести за собой. Вот и я веду их за собой в увлекательное путешествие в мир йоги уже четвертый год. Очень надеюсь, что и они научат меня полюбить и понять своего внутреннего ребенка.
Что для меня йога? Это жизнь во всех ее проявлениях.
