Йога направлена на базовую проработку тела, в процессе которого мы не теряем внимание и чувствуем как происходит течение энергии в каждом уголке нашего тела.
Закрыв глаза, мы почувствуем тело как единый инструмент внутри которого течёт целостная энергия, способна восполнять нужный ресурс, восстанавливать и направлять наше тело.
Мы научимся дышать так, чтобы это было созвучно с каждым нашим движением, в котором тело задаёт ритм.
В комплексе практики, мысли не просто растворяются, а направляют туда где существует напряжение.
Таким образом, создав инструмент тело, дыхание и ум, научившись наблюдать за своим состоянием в практике, для каждой клеточки в нашем теле создаётся ресурс максимального обновления и восстановления организма в целом.
Программа:
— подготовка тела к практике
— медитация
— выполнение асан (практика)
— тематические комплексы на раскрытия тела.
