1—6 августа 2019
Черноморск (30 км от Одессы)

Татьяна Тимошенко

Хатха-йога (Киев)

Освоение хануманасаны (шпагата). Подготовительные асаны, ключики, тонкости, подробности.

Чем же полезен ШПАГАТ?

Для чего он вообще нужен?

Вот что говорится о нем в йогических источниках:

Осваивая ХАНУМАНАСАНУ, растягиваются и тонизирующая мышцы ног, ягодиц, мышцы нижней части спины. Позвоночник вытягивается, устраняются проблемы в его нижних отделах, уходят боли при защемление седалищного нерва. Вся паховая зона, тазобедренные суставы, органы малого таза и мужчин, и женщин активно кровоснабжаются и, следовательно, оздоравливаются. Вся практика на пути к хануманасане (шпагату) помогает при простатите, болезненных месячных и других трудностях.

Другими словами — сплошная польза от шпагата! И для женщин, и для мужчин!

 

Немного о себе:

Практикую йогу около 10 лет. Сертифицированный инструктор йоги по программе, соответствующей стандартам Международной Федерации Йоги с 2013г.

В 2018 получила диплом специалиста в области реабилитации Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.

На данный момент работаю в спортивном клубе TSARSKY , провожу персональные тренировки йоги и стречинга.

Друзья, жду Вас на Йога- фестивале 1 августа!

Будем ОСВАИВАТЬ ХАНУМАНАСАНУ-ШПАГАТ

Алексей КалинкинГеннадий Болгов