Как и когда начала заниматься?
Непосредственно йогой стала заниматься в 2005 году, по причине внутреннего поиска более наполненных смыслом физической практики, нежели просто фитнес. До этого времени работала инструктором по степ-аэробике, а с миром спорта была связана с детства. Помимо получения классического образования всегда интересовалась тем, что сейчас принято называть емким словом wellness. А свою инструкторскую деятельность в йоге начала с 2006 года, продолжая ездить на семинары, учиться и практиковать. Как бы это не казалось мне тогда странно — кто может прийти к начищающему преподавателю — но притянулись именно те люди, которым это было нужно. Мы были нужны друг другу. И я точно вижу как люди, которые приходят на занятия, всегда являются отражением того, какой сам преподаватель. С тех пор и наблюдаю). За собой, за другими людьми, за тем, как практика йоги меняет человека, за тем, кто живет йогой и за тем, кто лишь говорит об этом. Все это жизнь и ее проявления).
Что ждет участников на твоих практиках?
Каждого ждет что-то свое. Человек, прислушивающийся к себе, чувствует направление движения. Люди, встречи, события — все, что происходит в жизни настолько взаимосвязано, что стоит довериться потоку, и нужный мастер появляется на пути. Я уверена, что на фестиваль приедут именно те, кто ищет и чувствует. А значит, кому нужно — появится и у меня. Если затрагивать техническую сторону программы, то я бы хотела синергетической практики с вариациями Сурьи на раскрытие анахаты-чакры. И в вечерней практике йога-нидры эта тема будет затронута еще более глубоко.
Чем практика йога-нидры может быть полезна?
Нужно уметь расслабляться — вот чем. Реалии нашего социума и жизни в нем таковы, что люди очень зажаты, напряжены, скованы, ограничены командами ума: слово «надо» как правило, преобладает над всеми остальными мотивациями. Оно подавляет естественные живые желания души. И человек становится похожим на робота, который живет в своем панцире по прописанным программам. А йога-нидра — это практика глубокого расслабления. Именно глубокого. Это психический сон, своего рода медитация. Эффект благотворен во всех отношениях.
Йога влияет на другие стороны твоей жизни?
А вся моя жизнь и есть йога. Других сторон нет. Ранний подъем, легкая натуральных пища, постоянное движение, осознанное общение — постоянное и естественное соблюдение принципов ямы и ниямы. Кстати, вообще стоит изучать, что пишут Веды, в которых сокрыто много полезной, а главное рабочей и практически применимой информации. Доступно рассказывает Олег Торсунов и Руслан Нарушевич. Ведь мы можем догадываться, что пустые разговоры, недовольство, осуждение, беспокойство, суета лишь забирают энергию, а принятие, пропускание через себя, благодарность за происходящее и искренне пожелание всем счастья наоборот энергией наполняют. А прочитав правила счастливой жизни, описанные в Ведах, человек будет знать это и многое другое наверняка.
С чего стоит начать утро?
1. Подъем до 6:00, сейчас лето и сделать это просто. Встало Солнце, защебетали будильники-птицы — пора вставать и человеку. Рассветное время — самое благостное.
2. Чтобы разбудить тело, не отходя от постели можно сделать мягкий комплекс из трех асан, который в двух словах называется «вытяжение, прогиб, наклон». Его покажу на занятиях.
3. Почистили зубы, умылись и два стакана теплой воды натощак, чтобы омыть и желудок и тело изнутри. Можно подкислить лимоном. Кстати, вода в течение дня из расчета 30 мл на килограмм веса тела — обязательная программа.
4. А далее утренняя двигательная практика — йога, цигун, пробежка, плавание, все что угодно, чтобы тело нагуляло аппетит и заработало завтрак. Всегда ли мы едим, потому что появился аппетит? Это называется постоянное осознание того, что на самом деле происходит, тогда растворяться привычки и механика, а появляется жизнь. И все это с улыбкой 
хотя бы внутренней. Ведь человек есть часть Божественной души, а Бог есть любовь. И дарить любовь — предназначение каждого на Земле. Увидимся на практиках Avatar Yoga Festival!
Основатель школы YOGA NATURE, инструктор йоги с опытом проведения занятий 15 лет. Основатель агентства развивающих путешествий Veda-Tour и эко-лагеря в Крыму Healthspirit. Организатор и переводчик благотворительных мероприятий и йогических программ.
Йога-терапевт и психолог.
