Катерина Кобылянская о кундалини-йоге

Перед фестивалем мы поговорили с мастером-участником Катериной Кобылянской о кундалини-йоге, планах на фестиваль и возможности мира в себе:

Как ты пришла в йогу? С чего начала?

КК: Йога пришла в меня) Попала на практику – сразу почувствовала чистку и наполнение, освобождая внутреннее заметила, насколько быстро и качественно стало меняться внешнее…и остановиться в этом процессе оказалось невозможным.

Почему ты выбрала кундалини-йогу из множества других традиций и школ?

Искала СВОЮ йогу. Ходила на разные, но везде чувствовала работу только с физическим телом, но чувствовала, что через йогу можно получить намного больше. На первом занятии кундалини-йоги прожила телом невероятные состояния, которые мягко входили в тело, высвобождая отжившее, и давая невероятный ресурс для нового.  Кундалини йога — оказалась больше,чем просто работой с телом, это были трансформации и в Уме , и в Душе…почувствовала себя ДОМА.

Что ждет участников Avatar Yoga Festival на твоих практиках? (почему их стоит посетить)

КК: На занятиях мы будем заниматься физическими упражнениями (крийями), петь мантры, выполнять пранаямы, визуализации, концентрации, бандхи, мудры, медитации…таким образом ум будет максимально отвлечен, а присутствие осознанным. Все крийи и медитации в кундалини-йоге имеют конкретную тему, которую мы прорабатываем, на Avatar Yoga Festivalе мы поработаем над раскрытием сердечного центра, наполнением себя творческой энергией, развитием нейтрального ума и балансом мужского/женского в нас.

КК: Реккомендации для начинающих практиковать йогу/кундалини-йогу

Упражнения кундалини-йоги могут выполнять все. Вопрос какое количество времени…и тут очень важно чувствовать себя — где не может тело, а где не хочет эго. И если говорит эго, то идти в практику еще больше, чтобы пройти трансформацию. На занятиях мы пьем много воды. Берите с собой живительную влагу. Во время медитации покрываем голову, поэтому ждем Вас с шарфиками, шапочками, тюрбанами.

5 советов как сохранить мир внутри себя, когда война и конфликты ( советы от тебя, как практика кундалини-йоги )

КК:
1. Наблюдай за всем происходящим, не включаясь в события эмоционально.
2. Можешь помочь и знаешь как – помогай, не можешь/не знаешь – занимайся своим делом, не подпитывая своей энергией эти события.
3. Посылай сердечное добро окружающим, безусловно.
4. Глубоко и полноценно вдыхай и выдыхай. Проживай внутреннюю
5. Правду вовне, дари миру то, что чувствуешь, без ожиданий каких-либо реакций.

Сат Нам

Тема практики Катерины Кобылянской на фестивале — Kundalini Morning Yoga, а также Kundalini Mantra Jam вечером.

Совсем скоро мы расскажем об остальных мастерах-участниках!
Следите за анонсами )