ALFA GRAVITY – это уникальная система тренировок, основанная на работе с собственным весом тела. Занятия проходят без опоры на землю, в подвешенном состоянии. Задействуются самые глубокие мышцы, которые не работают в повседневной жизни, при ходьбе и в любых положениях, когда у вас есть опора под ногами. Прорабатываются фасции и мышцы-стабилизаторы. А именно от этих мелких мышц зависит здоровье суставов.

Данная система тренировок направлена на оздоровление суставов и вытяжение позвоночника. У кого нет гибкости, с лёгкостью её приобретут, а у кого она есть — смогут улучшить. Как известно, гибкость – это вторая молодость. AG-тренировки будут интересны также для тех, кто предпочитает силовую нагрузку.

Поверьте, вы будете приятно удивлены такому необычному сочетанию силы и баланса. Многие классические упражнения, например, планка или отжимания, перенесённые в условия безопорной работы, приобретают абсолютно иной смысл. Как известно, для прогресса наших физический способностей необходимо периодически устраивать стресс организму, выводя его за рамки привычного.

Наше тело – умнейший механизм, способный адаптироваться к различным нагрузкам и условиям. Поэтому со временем мы привыкаем к определённым упражнениям, видам тренировок, и они перестают оказывать на нас нужный эффект и приносить пользу. ALFA GRAVITY с лёгкостью решает эту проблему, окуная вас в мир новых ощущений. Ваше тело словно просыпается после долгого сна. Мы выбиваем землю у вас из-под ног, а вы открываете в себе новые грани и возможности.

На ALFA GRAVITY вы почувствуете каждую клеточку своего тела, научитесь медленной и плавной работе, правильному расслаблению, отключению мыслей от внешнего мира. На наших занятиях важно быть сосредоточенными на своих ощущениях, выполнять упражнения осознанно, подконтрольно, не совершать резких и лишних движений, доверять своему телу и нашим тренерам.