Обо мне: Юрий Жуков, инструктор метода «Сердечность», медитация на сердце по методу Раджа Йоги. Обучался на инструктора в 2011 г в г. Ченнай, Индия. Провел в медитации более 5 000 часов, 14 раз был в Индии с целью посещения своего духовного Учителя.

О своем пути: Свой духовный путь я начал в 2007 г. После прочтения множества книг о духовности пришло осознание – нужна практика, а еще более важным является Учитель, который сможет передать свой опыт. Конечно же Гуру должен быть высокого уровня. Именно знакомство с таким человеком дало начало моему пути в методе «Сердечность»

Метод «Сердечность»

Метод включает в себя несколько аспектов, важнейшими из которых являются:

— медитация на сердце

— очищение

Медитация по методу «Сердечность» позволяет восстановить связь сердца и ума, снизить уровень стресса и повысить уровень счастья и удовлетворенности, делая нашу жизнь спокойнее и гармоничнее.

Очищение освобождает нас от ментальных накоплений и осадков, связанных с различными ситуациями, людьми и тд. Оставив прошлое в прошлом, мы сегодня можем создать новое будущее.

Уникальной чертой практики «Сердечность» является йогическая передача (pranahuti) – способность духовного Учителя передавать свое состояние непостредственно в сердце практикующего. Это позволяет сэкономить сотни и тысячи часов личных усилий в медитации и получить суть практики в считанные часы личной медитации.

МЫ ОТВЕТИМ НА ВОПРОСЫ:

1. Как медитировать и успокаивать ум?
2. Как оставаться сфокусированным на цели?
3. Как сбалансировать жизнь?
4. Как развить медитативное состояние?
5. Как снизить уровень стресса и напряженности?
6. Как развить чувство радости и удовлетворенности?